食事はトレーニング！？

うみなさんこんにちは！

衛生士の中嶌です。

今週はブルーインパルスから始まり皆既月食とイベント目白押しでしたね！！私も子供たちと楽しませてもらいました🛩

新型コロナウイルスの流行以来どこも連れて行けないので、そういうイベントはとてもありがたいなぁと感じています。

させそんな我が家の子供達ですが、長男が一年生になり【一年生の壁】とやらに親子で向き合っております。

毎日が慌ただしく過ぎていきますが、そんな日常で私が大事にしているのが夕食の時間です。

子供たちが姿勢よく食べれるような工夫や、噛む回数が増えるよう食べ物の大きさを大きめにする工夫をしています。

姿勢…必ず足がつく椅子で食べさせます。足がつかないと噛む力が入らないのと、猫背になってしまいます。また、支点が少なく不安定なため膝をついてしまいます。

食べ物の大きさ…噛む回数を多くし顎の成長を促すため、また脳への刺激を求めて大きめにカットしてます。

自分が学んで患者さんにお伝えしていることをまずは自ら実践です！

食事は毎日のことなので、その中で子供たちにしてあげられることはどんどん取り入れて行きたいです。

二つの工夫を紹介しましたが、もう一つ大事にしてるのはコミュニケーションです。お互い１日の出来事を伝えあったりしています。

食事は楽しい時間。家族で楽しく、食育してみませんか？

是非試してみて下さいね☆

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