歯間ケアとは？

皆さん、こんにちは！

山形市嶋北にある歯科医院、タクヤデンタルクリニックです！

タクヤデンタルクリニックでは、数か月に一度、院内で「スタッフ診療」を行っています。

スタッフ同士でお互いに診療を受け、技術の向上や患者さんへの声がけの練習をしています。

実際に施術を受けることで、患者さんの立場になって力加減や器具の角度などを確認し、より負担の少ない施術ができるように工夫しています。

そんなスタッフ診療の中で、よく話題に上るのが「歯間ケア」です。

皆さんは、毎日の歯磨きで歯ブラシ以外のケア用品を使っていますか？

「歯磨きは毎日しているから大丈夫！」と思っている方もいるかもしれません。

しかし、歯ブラシだけでは、どうしても汚れを落としきれない場所があります。

それが、歯と歯の間です。

歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくく、歯垢（プラーク）が残りやすい場所です。

歯垢が蓄積すると、虫歯や歯周病の原因になることがあります。

そこで大切なのが、毎日の歯磨きに加えて行う「歯間ケア」です！

今回は、歯間ケアに使う代表的なアイテムである「歯間ブラシ」と「デンタルフロス」についてご紹介します。

• 歯間ケアをすると、どんなメリットがあるの？

歯と歯の間の汚れは、鏡で見ても分かりにくく、磨き残しに気づきにくい場所です。

歯ブラシで歯の表面を丁寧に磨いていても、歯と歯が接している部分や、歯ぐきに近い部分には歯垢が残っていることがあります。

歯ブラシに加えて歯間ブラシやデンタルフロスを使うことで、歯ブラシだけでは届きにくい部分の汚れを取り除きやすくなります。

毎日のセルフケアの質を高めるためにも、歯間ケアを習慣にしていきましょう！

• 歯間ブラシ

歯間ブラシは、歯と歯の間にできたすき間の汚れを落とすための、小さなブラシです。

【こんな方におすすめ】

・歯ぐきが下がり、歯と歯の間にすき間ができている方

・歯と歯の間に食べかすが詰まりやすい方

・ブリッジなどの人工歯の下を清掃したい方

・歯周病の治療後など、歯と歯の間のすき間が広くなっている方

歯間ブラシは、すき間にブラシを通し、歯の側面に沿わせるように動かして使います。

サイズにはさまざまな種類があり、すき間の大きさに合ったものを選ぶことが大切です。大きすぎるものを無理に入れると、歯ぐきを傷つけてしまうおそれがあります。

反対に、小さすぎると十分に汚れを落とせない場合もあります。

「どのサイズを選べばいいか分からない」という方は、歯科医院で相談してみましょう。

• デンタルフロス

デンタルフロスは、細い糸を使って歯と歯の間の汚れを取り除くケア用品です。

【こんな方におすすめ】

・歯と歯が接している部分の汚れを落としたい方

・歯ブラシの毛先が届きにくい部分をきれいにしたい方

・歯間ケアをこれから始めたい方

歯と歯の間にすき間があまりない場合は、歯間ブラシよりもデンタルフロスが使いやすいことがあります。

デンタルフロスには、大きく分けて2つのタイプがあります。

• ロール（糸巻き）タイプ

ケースから必要な長さの糸を切り、指に巻き付けて使うタイプです。

使い方に慣れると、歯の側面に沿わせながら細かく動かして清掃できます。

• ホルダータイプ

持ち手に糸が張られているタイプです。

指に糸を巻き付ける必要がないため、初めて使う方にも扱いやすいのが特徴です。奥歯には、Y字型などのタイプが便利です。

• デンタルフロスの基本的な使い方

デンタルフロスは、ただ歯と歯の間に通すだけではなく、歯の側面に沿わせて動かすことがポイントです。

① 歯と歯の間に、ゆっくりと糸を通します。

② 歯の側面に沿わせ、上下に優しく動かして汚れを落とします。

③ 反対側の歯の側面も、同じように清掃します。

• 歯ぐきを傷つけないよう、無理な力をかけずにゆっくり取り出します。

勢いよく糸を押し込むと、歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

初めて使う方は、鏡を見ながらゆっくり練習してみましょう。

• 自分に合った歯間ケアを見つけましょう！

歯間ブラシとデンタルフロスは、どちらか一方がすべての方に適しているわけではありません。

歯並びや歯と歯の間のすき間、歯ぐきの状態によって、適したケア用品は異なります。

また、歯間ケアは一度行えば終わりではなく、毎日続けることが大切です。最初は少し手間に感じるかもしれませんが、慣れてくると日々の習慣に取り入れやすくなります。

「自分にはどちらが合っているの？」

「使い方がよく分からない」

という方は、ぜひ歯科医院でご相談ください。

毎日の歯磨きに歯間ケアをプラスして、虫歯や歯周病を予防し、健康なお口を守っていきましょう！

ではまた、次回のブログでお会いしましょう👋