舌磨きしていますか？

皆さんこんにちは☀️

タクヤデンタルクリニック、歯科衛生士の木村です！

雨の日が続いたり、蒸し暑い日が続いたりして、不安定な天気が続いている毎日ですね☔️

今年は河川の氾濫による冠水のニュースもよく見かけるので、心配になってしまいますね…💦

そんなどんよりした天気の中でも、タクヤデンタルクリニックでは明るく元気に診療をしております😊✨

さて、今回私からは舌磨きについてお話をしていきます！

皆さん、ご自身の舌を気にしてみたことはありますか？

このように、舌の奥の方や中央部あたりが白っぽく、または黄色っぽく汚れてはいないでしょうか？

これは 舌苔(ぜったい) と呼ばれる汚れです。

付いていることで口臭が発生したりします。

ではどうしたらいいのでしょうか…？

それは「舌磨きをする」ことです‼️

で・す・が！注意点があるので間違って行わないようにしてください！

1.舌ブラシで行う

舌ブラシには、このように毛が刷毛されているものや、全てプラスチックものなど沢山の種類のものがあります。まずはご自身に合うものを見つけてみてください！

当院で取り扱っているのはこちらになります。

私も舌ブラシを使っていますが、毛が刷毛されているタイプだとすこし気持ち悪くなってしまいます…😭

プラスチックタイプを使ってみると、自分に合っていると感じました🎶

2.力を入れない

これは大事なポイントで、力を入れてしまうと逆に舌を傷つけて口臭の原因になってしまいます。また、舌には味を感じる「味蕾」という器官があり、その味蕾を傷つけてしまうことで味覚に障害が生じることもあります。

⚠️舌磨きを行う際は、力加減を十分に注意して行ってください！

口臭が発生しやすいのは、朝の寝起きすぐの状態なので、タイミングとしては朝の歯磨きの時に行うのも良いかもしれないですね！

3.舌磨きのやり方

舌ブラシを奥から手前に引くことで、ブラシに汚れがついてきます。

これを2･3回程行うだけでOKです！

1度に取り切ろうと何度もやるのはNGです。また傷付けてしまう恐れがあります。

以上の3点を注意しながら行っていただくことで、正しい舌磨きを行うことができます！

また、舌苔がないのに口臭がする場合は、口呼吸により口腔内が乾燥して発生するものや、むし歯･歯周病によるもの、他にも様々な病気によるものなどの原因は考えられます。

気になったらお気軽にご相談くださいね😋

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お口のお悩み等ございましたら、お気軽にお問合せください。

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