むし歯になりやすい食生活とは？

皆さんこんにちは☀️

タクヤデンタルクリニック、歯科衛生士の木村です！

最近は朝晩の冷え込みが激しく、冬の訪れを感じさせられるような季節になりましたね❄️

最近はコロナウイルスだけで無くインフルエンザの流行もあり、体調管理が大切だと感じさせられる毎日です🤧

さて、今回私からはむし歯になりやすい生活習慣についてお伝えして行きたいと思います。

むし歯になりやすいと聞くと、すぐにチョコレートなどの甘いお菓子を想像されるのではないでしょうか？

確かにチョコレートやキャラメル・飴など口の中に長く残るお菓子類はとてもむし歯になりやすいものです。

ですが、それだけではありません！

むし歯は「飲み物」でもなってしまいます。

例えばコーラなどの炭酸類、野菜や果物のジュースなども沢山の砂糖が使われています。

こちらのようにジュースと呼ばれる飲み物には大量の砂糖が使われているのです…‼️

スポーツドリンクなども、思ったよりも砂糖が使われているため中・高校生のお子さんは部活中に飲んだりするので注意が必要となります。

ではこれらの飲み物は飲んではいけないのでしょうか？

そんなことはありません！飲んだ後にうがいや歯磨きをするとむし歯になりにくくなります✨

お口の中は普段、常に中性で保たれていますが、お菓子やジュースなどを摂取することで酸性になります。この酸性の状態で長時間過ごしてしまうことがむし歯になりやすくなる原因となっています。

上記のグラフのように、規則正しい食生活をしている人と間食が多い人では酸性になっている時間に大きく差が出ていることがわかります！

そのため、何度も間食を取らないことや、ダラダラと食事をしないことも大切になってきます️

食事のお悩みについてもご相談お受けできますので、お気軽にスタッフまでお声がけくださいね😊

■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□

お口のお悩み等ございましたら、お気軽にお問合せください。

医療法人 彩優会　タクヤデンタルクリニック

［一般歯科］［小児歯科］［歯科口腔外科］［審美歯科］

［インプラント］［セラミック］［インビザライン］［小児予防矯正］［親知らず］［ホワイトニング］

［むし歯治療］［むし歯予防］［歯科検診］［入れ歯］

受付時間

月～金：8時30分～16時30分　　

土　：8時30分～12時00分　　13時30分～16時30分

日祝 ：休診

〒990-0885

山形市嶋北4丁目2-33（嶋北ヨークタウン内）

TEL:023-681-4182

＊ご予約の方 優先となります。当日のご予約ですとお待ちいただく時間がでてしまう場合がございます。

受診を希望される方は事前にお電話でお問い合わせください。

■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■■□■