おやつ🍭の見直ししませんか？

みなさん　こんにちは！☀

タクヤデンタルクリニック　受付・トリートメントコーディネーターの渡辺です☺

12月もあっという間に下旬に入りましたね⛄

仕事納めや年末にむけての準備でお忙しい方も多いのではないでしょうか？💦

そして心ときめく大ｲﾍﾞﾝﾄ！！いよいよクリスマスですね♡

みなさんはサンタさんへプレゼントのお願いはもうしましたか？📦🎁

わたしもどこかにいるであろうサンタさんがステキな贈り物をくれることを祈って！

ドキドキしながら待ちたいと思います！笑

クリスマスシーズンは特にケーキを食べる機会も増えますよね♪

甘いものを食べることが癒し～♪という方も多いのではないでしょうか？🍰

糖分を取る時にはちょっとだけ注意することが大事です☝

みなさんご存知のように、糖分が多いと細菌が喜ぶ口腔環境になってしまいます💦

と、いうことは・・・むし歯になるリスクが高まってしまうのです😢

甘いものを食べたり飲んだりしたあとはしっかり歯磨きをすることがベスト☆ですが、なかなか食後すぐの歯磨きは難しい場面もありますよね(*_*)

そんな時こそ、すぐに水を飲んだりうがいをしたりすることも効果的です！

悪い菌に好かれないようにするためには、食事の内容だけでなく、食べたら菌を口腔内から追い出していくことも大切ですよ♪

ちょっとの工夫で予防に繋げられたらいいですよね(^^)

そして、酸をつくりにくいナッツ、あとはヨーグルト・ゼリーなどの口腔内に残りにくいものがおやつにはおすすめです💡

わたしもチョコやじゃがいものお菓子（特にチーズ味♡）が大好きですが、この機会に他のお気に入りのおやつを見つけてみようと思います！！

今年もあと2週間。

インフルエンザなども流行っているようですので、体調管理により気を付けて過ごしていきましょう☀

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