「オーラルフレイル」について知っていますか？

みなさん、こんにちは！

タクヤデンタルクリニック歯科衛生士の芳賀瞳です！

今回は、オーラルフレイルについてご紹介します！

近年予防が重要とされている「オーラルフレイル」をご存じですか？

少し聞きなれないワードかもしれませんが、加齢に伴い歯や口の機能が衰えることを「オーラルフレイル（口腔機能の衰弱）」と言います。

オーラルフレイルの4つの段階や予防法について知っておきましょう🦷

オーラルフレイルの4段階

いきなりお口の機能が低下するのではなく、段階を踏みながら徐々に進行していくのがオーラルフレイルです。次の4段階に分類されています。

• 第1段階「前フレイル期」

歳を重ねて行動範囲が狭くなったり活動量が低下することで、お口の中を健康に保とうという意識（口腔リテラシー）が低下します。その結果、お口の中の状態が悪化して歯周病の進行、残存歯数の減少などが起こります。

• 第2段階「オーラルフレイル期」

歯が失われるなどお口の機能が低下することで滑舌が悪くなる、食べこぼしが増えるなど、食習慣の悪化に繋がります。

• 第3段階「サルコロコモ期」

噛む力や舌を動かす力が低下し、食事量が減ってしまいます。これにより、栄養不足や身体の筋肉量の低下が起こります。

• 第4段階「フレイル期」

この段階になると噛む、飲み込むといった動作も難しくなり、摂食嚥下機能障害の診断がつくこともあります。QOLが著しく低下し、介護が必要になる可能性もあります。

オーラルフレイルを予防するには

オーラルフレイルを予防するには、次の3つのポイントに気をつけましょう。

• お口の中を清潔に保つ

歯を失わないためには、お口の中を清潔に保ち、むし歯や歯周病を予防することがなにより大切です。

• 歯科的問題を解決する

既にむし歯や歯周病がある場合は、放置せず適切な治療を受け、状態を改善することが大切です。

• 食生活を見直す

栄養不足を防ぐためにも、バランスの取れた食事をすることが大切です。特に、タンパク質を積極的に摂取することを心がけましょう。

まとめ

今回は、オーラルフレイルについてご紹介しました。第3段階程度までであればある程度機能を回復できる可能性もありますが、できるだけ早くからオーラルフレイルを予防し、気になる症状があれば早めに歯科医院を受診しましょう😊

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